ブログ一覧【文京】
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お盆休み、実は「体内時計」が乱れやすい？
2026/08/10お盆休みになると、つい夜更かししたり、朝はゆっくり起きたり、昼寝をしたり……。普段と違う生活になりがちですよね。 実は、こうした「ちょっとしたズレ」が続... -
「6秒ルール」で老害予防!？
2026/08/07まだまだ暑さの続く今年の夏。外出の際には、どうぞ無理をせず、ご自身のお身体を大切にお過ごしください。 さて、今日は私自身への戒めも込めて、脳と心のお話です... -
バードドッグで整える。[体幹の安定性～ローカ...
2026/07/31身体の姿勢保持には、表面の大きな筋肉だけではなく、身体の内側で細かな調整を行う筋肉の働きも大切です。 その代表的な考え方が「ローカルスタビライザーシステム」... -
夏は「汗」が元気のサイン？[文京区・整体・カ...
2026/07/30夏は汗をかく季節ですが、東洋医学では「汗のかき方」にも体調のヒントが隠れていると考えます。ほどよく汗をかいて、その後スッキリするなら理想的。 でも、少し動... -
ダイエットの敵は睡眠不足？
2026/07/29「毎日食事制限をしているのに、なぜか体重が落ちない」「運動を続けているのに、思ったより成果がでない」そんなお悩みを抱えているなら、まず睡眠時間を見直すのも1つ... -
口呼吸と体重の関係[整体・カイロプラクティック]
2026/07/241、口呼吸が体重に与える影響 口呼吸は鼻呼吸と比較して一度に取り込める酸素量が少なくなるため、以下のメカニズムで体重に影響を及ぼします。 ・基礎代謝の低下 脳... -
【夏におすすめの飲み物3選】
2026/07/20暑さや紫外線、冷房など、夏は身体にさまざまな負担がかかりやすい季節です。今回は、日々の健康管理をサポートする飲み物を3つご紹介します。 緑茶（冷茶） カテキ... -
夏に整体という選択肢[整体・カイロプラクティ...
2026/07/20暑いですね。外は灼熱、室内は冷房。人間の身体も、なかなか忙しい季節です。 夏は、冷房の効いた室内と屋外との温度差、発汗、睡眠環境の変化、長時間の同じ姿勢など... -
【元気になる秘訣は、体を整えることから？】
2026/07/17さて、ここで一度、ご自身の身体について確認してみましょう。 肩に力が入っていないか。 呼吸が浅くなっていないか。 同じ姿勢が、気がつけば長時間続いていない... -
おひるね[整体・カイロプラクティック]
2026/07/16いよいよ夏が本番を迎えようとして35度を超える猛暑日が続きそうになってきましたね これからの季節には気温も上がる昼下がりに効率よく昼寝をとったりするのも疲労回... -
梅雨明けしたのに、体はまだ梅雨気分？
2026/07/15そろそろ「やっと晴れた！」と嬉しくなる梅雨明け。でも、体は意外と季節の変化についていけず、「なんだかだるい…」「朝から眠い…」なんてことはありませんか？ ... -
梅雨の暑さ対策を意識しましょう【整体・カイ...
2026/06/16梅雨は気温が真夏ほど高くなくても、湿度が高いため汗が乾きにくく、体に熱がこもりやすい季節です。さらに、まだ暑さに慣れていない状態をヒートアクリマタイゼーショ... -
紫陽花の癒し効果【整体・カイロプラクティック】
2026/06/11紫陽花には、色の持つ心理的効果（カラーセラピー）や、雨の情景と相まって心を落ち着かせる高いリラックス効果があります。視覚的な美しさだけでなく、古くから魔除け... -
梅雨とビールと整体、実は結構面白い話です【...
2026/06/08梅雨になると「なんか体が重い」「やる気が出ない」「肩や腰がいつもより気になる」という人が増えるんですよ。で、多くの人は「雨だからかな？」で終わらせるんですけ... -
昼食後に眠くなるのは偶然じゃない…！？
2026/06/04皆さん、こんな経験ありませんか？ 昼ご飯を食べた直後は元気だったのに、数分後――突然まぶたが重くなる…。 「ただの食べ過ぎでしょ？」と思ったそこのあなた。実はこ... -
台風が来ると体が不調になる原因【整体・カイ...
2026/06/03今年初上陸の台風が近づく中、「なんだか体が重だるい…」「頭痛や肩こりがひどい…」と感じていませんか？ 実はそれ、気のせいではなく「気象病」や「天気痛」と呼ば... -
雨上がりみたいに軽やかな毎日へ♪【整体・カイ...
2026/05/22梅雨の季節になると、「朝から身体が重たい…」「しっかり寝たのに疲れが残る…」そんな声が増えてまいります。まるで天気と一緒に身体まで曇り空、という感じですね。 ... -
そのダルさ、寒暖差疲労かもしれません【整体...
2026/05/21「朝は春、昼は夏、夜は秋。日本列島、ちょっと働きすぎではないでしょうか。」 そんなツッコミを入れたくなるほど、最近は一日の寒暖差が大きい日が続いております。 ... -
連休営業日のお知らせ【整体・カイロプラクテ...
2026/04/29GWの営業は、5月の２日、3日、4日、6日は営業しております。5日の火曜日は定休日です。又、4日の月曜日は17時で終了予定です。 -
音無親水公園の夜桜【整体・カイロ】
2026/04/02都内で気軽に自然を感じたいなら、音無親水公園 がおすすめ。石神井川沿いの桜並木は春の見どころで、水面に映る花びらが風情を演出。夜にはライトアップされ、幻想的な...
