梅雨明けしたのに、体はまだ梅雨気分?

2026/07/15 ブログ

 そろそろ「やっと晴れた!」と嬉しくなる梅雨明け。でも、体は意外と季節の変化についていけず、「なんだかだるい…」「朝から眠い…」なんてことはありませんか?

 東洋医学では、梅雨の間にたまった「湿(しつ)」の影響が残ることがあると言われています。そんな時は、冷たいものを飲み過ぎず、少し歩いたり、湯船につかったりして、体をゆっくり目覚めさせてあげるのがおすすめです。

スマホのアップデートには気づくのに、自分の体のアップデートは後回し…なんて方も多いかもしれません。梅雨明けは、夏を元気に楽しむための準備期間。無理をする前に、体にも「おつかれさま」の時間を作ってあげてくださいね。