暑中お見舞い申し上げます
2024/07/24
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仙台もいよいよ暑さが厳しくなってきましたね。
曇りの日でも湿度が高く、体力を削られる毎日です。
この季節、怖いのが熱中症。室内にいても熱気で体が参ってしまいやられる恐れがありますから、空調管理はマストです。
とはいえ、冷房病のリスクもあるから悩ましいところです。
直接冷房の風が当たらないようにサーキュレーターなどで工夫し、お腹など冷やさないように腹巻をあてるなど、対策を練りましょう。
また、汗で水分やミネラルを失うと、筋肉が弛緩しにくくなり、コリを誘発しますので、水分・塩分(特にマグネシウム)補給をしっかり行い、これからの夏本番に負けないよう体力を備えていきましょう!