師走～！！
2023/12/01
ブログ
皆さんご無沙汰しております、東洋整体術麻布十番療術センター院長の後藤です
今日から師走、2023年も押し詰まってきましたね。毎年のことではありますが今年も＜もう？＞ってな感じでしょうか
今年は数年ぶりに忘年会に忙しい方も多いかと思います、十番のお祭りもそうでしたが何でもかんでも4年ぶりが合言葉のように街をとびかっていました。
今年は猛暑続きでついこの間まで季節外れの暑さと言っていましたが今となっては例年並みの気候に落ち着いていますし、地方によってはかなりの積雪なども聞こえてきました
実は私も一か月前に胃炎をおこして数日休む事態を引き起こしてしまい今は食事の時は今までよりも自分の胃を気遣って食べるようにしております
これからの季節食べ過ぎや飲み過ぎになってしまう時もあるでしょうが楽しい時には大いに食べて飲んで結構だと思います
ただ、そのあとにケアを忘れないように
具体的にはその翌朝には白湯を飲んだり午前中は食事を少なめにとったり
一日は油物や味の濃いものを控えて野菜中心の食べ物にしたりと、工夫すれば内臓が休まります
いつまでも元気でいるためには内臓の環境を整えておくことは必須です！！
どうぞ皆さんいつも元気で健やかに過ごしてくださいね