お彼岸です

2020/03/21 ブログ

こんにちわ、東洋整体術麻布十番センターの後藤です

 

表紙の血圧は先日花粉症の薬をもらいに行きつけの医院で測った私のものです

超優良値でしょ(ちょっと自慢気)欲を言えば心拍数がもう少し低いと私としては言うことない数値でしたね

 

さて、春分の日も過ぎてお彼岸真っ最中、桜も咲き始めて心地よい季節になってきたのになんちゃらウイルスのおかげで世間の空気も重たく、どんよりとしています。世界的に景気も落ち込み気味でウイルス鎖国状態、周り皆さん疑心暗鬼で電車の中で咳でもしようものなら一斉に視線が集まってしまうようになっていますね

 

まぁこんな時こそ常にジョークとユーモアを忘れずに笑顔で行きましょうね。見えないものが相手なので移るかど~かなんてわからないのでいつも以上に抵抗力、免疫力の強化に留意しましょう

 

うがいや手洗い、睡眠、栄養などは皆さん思い浮かべますが忘れないでほしいのが深呼吸とおなかの調子

呼吸は鼻呼吸と腹式、お腹というのは腸内環境のことです

 

鼻呼吸と腹式呼吸で自律神経を整え腸内環境を崩さないことが身体の免疫機構を良い状態にキープするカギです

 

うがいや手洗いなど外側を気を付けるのも当然良いのですけれど身体の内側にももっと目を向けてほしいところです

 

詳しいことはまたあとで