呼吸について その後

2020/01/13 ブログ

こんにちわ深層筋療法と言えば麻布十番療術センターの後藤です

 

今日は成人の日、新しく成人となった皆さんにお祝いを申し上げます!そして、それ以外の旧成人の皆様方もお互いにがんばりましょう!!

さて、先日来このページで呼吸についてお話をしましたがもうじき詳しいことがお伝えできそうです

 

最近この呼吸について調べていますがとても深い訳で理解にはかなり時間が掛かりそうです

ただ、この呼吸は生きていくうえでの欠かせない大前提となるものでそれだけに普段当たり前すぎて意識に上ることが少ないのが実情です

 

単に腹式呼吸が良いとか言うものでなく何故、体調維持に腹式呼吸が良いのか、脳と自律神経、睡眠との関係など多くの事柄が絡み合っています

ですので、もう少し時間を頂くことである程度のことがお話できると思います

 

そんな中、今いえることは呼吸筋、とりわけ肋間筋を緩めることがとても大切ということをお伝えしておきましょう

 

寒さもこれからが本番、お身体には十分注意してお過ごし下さいね