ニュートンは抗重力筋を鍛えていたか
2019/07/19
ブログ
こんにちは王子療術センターの原田です
ブラックボードを「地球(アース)に勝つ、抗重力筋」に
書き換えました
抗重力筋とは一言でいうと「姿勢を保つ筋肉」です
重力に逆らって立ったり歩いたりするのに必須で
弱くなると姿勢が崩れ、肩こり腰痛を引き起こすとともに
慢性化の原因となります
改善方法は筋トレするのもありますが
良い姿勢を習慣化することで鍛えることもできますし
腹式呼吸でインナーマッスルと一緒に鍛えることもできます
アースに勝ち、アースと共に生きるためにも
抗重力筋をばしばしつけていきましょう