ニュートンは抗重力筋を鍛えていたか

2019/07/19 ブログ

こんにちは王子療術センターの原田です

ブラックボードを「地球(アース)に勝つ、抗重力筋」に

書き換えました

抗重力筋とは一言でいうと「姿勢を保つ筋肉」です

重力に逆らって立ったり歩いたりするのに必須で

弱くなると姿勢が崩れ、肩こり腰痛を引き起こすとともに

慢性化の原因となりますangry

改善方法は筋トレするのもありますが

良い姿勢を習慣化することで鍛えることもできますし

腹式呼吸でインナーマッスルと一緒に鍛えることもできますlaugh

アースに勝ち、アースと共に生きるためにも

抗重力筋をばしばしつけていきましょうyes